In vielen Sportarten ist das Joggen das beliebteste Mittel, um die Ausdauer zu erhalten, bzw. zu steigern. Der Dauerlauf als Thema füllt eine eigene Bibliothek, deshalb werde ich mich auf einen Aspekt konzentrieren, der immer noch zu wenig Aufmerksamkeit erfährt.
Viele Läufer unterschätzen, wie schlecht sie gerade in der kalten Jahreszeit, aber generell im Dunkeln gesehen werden. Oft ist die im Tageslicht helle Kleidung
plötzlich nicht mehr zu sehen, sobald die Sonne untergeht.
Darüberhinaus entspricht das Bewegungsmuster eines Läufers nicht gerade dem eines durchschnittlichen Fußgängers, sondern ist weitaus dynamischer und deshalb weniger vorhersehbar.
Um sicherer zu Laufen gibt es heutzutage viel Equipment, daß weder die Bewegungsfreiheit einschränkt, noch den Geldbeutel belastet.
Lampen/ Lichter:
Stirmlampen machen beim Laufen wenig Sinn, da sie unweigerlich vom Kopf abrutschen. Im Straßenverkehr können sie sogar ungewollt andere Verkehrsteilnehmer blenden. Sie haben ggf. im Geländelauf eine Berechtigung.
Sinnvoller sind kleine LED- Lampen, die im Outdoor- oder Tierbedarf zu finden sind.
Laufbekleidung:
Im allgemeinen wird von den Herstellern berücksichtigt, daß Sportbekleidung auch sichtbar sein sollte. Mittlerweile sind die Reflektionsquellen dezent und können als Biese, Streifen, Reißverschluß oder Aufdruck auftreten.
Reflektierende Schnürsenkel:
...oder eben als Schnürsenkel.
Reflexwesten:
Sie sind im Auto ohnehin vorhanden, deshalb können sie nach dem Parken direkt übergestreift werden.
Reflexbänder:
Noch weniger behindern Reflexbänder mit oder ohne LED's die Bewegungsfreiheit während des Trainings und sind gleichzeitig ebensogut von allen Seiten zu bemerken, wie die Westen.
Um eine gesamte Mannschaft auszustatten bietet es sich an, von vorneherein auf reflektierende Elemente in Jacken/ Pullis zu achten, die ohnehin vorhandenen Leibchen einzusetzen, einen Satz Reflexwesten anzuschaffen oder einmal eine Krankenkasse anzuschreiben. Für gewöhnlich sind dort Werbemittel erhältlich, die die Sicherheit der Läufer deutlich erhöhen können.
